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女性のつむじの薄毛原因とは?

 

「つむじハゲ」と呼ばれることが多い女性のつむじ周辺から広がってくる薄毛は、円形脱毛症のように部分的に薄くなってしまうのではなく、そこから頭皮全体に広がって薄毛が広がるという特徴があります。その原因はホルモンバランスの崩れが大きく、女性ホルモンの分泌量が少なくなってしまうことによって髪が生えにくい頭皮環境へと近づいてしまいます。

 

つむじから広がる女性の薄毛は、若い人よりも更年期が近くなってきたアラフィフ以上の女性に多く起こりやすいタイプなのですが、普段は鏡でつむじのあたりをよく観察している女性はそれほど多くないため、かなり進行してから気が付いたり、また頭皮全体に薄毛が広がって初めて気づくという人もいるのです。

 

つむじが薄くなりやすい女性の特徴

 

つむじが薄くなりやすい女性は、女性ホルモンの分泌が低下したりバランスを崩しやすい傾向にあります。年齢を重ねた人なら、自然な老化現象によって女性ホルモンの分泌が低下しやすくなりますが、若い年齢でこのタイプの薄毛になりやすい人は、慢性的な疲労やストレスによって女性ホルモンのバランスが崩れていることが考えられます。

 

几帳面な性格だったり完璧でなければ気が済まないという性格の人は女性ホルモンのバランスが崩れやすいので、つむじから広がる薄毛トラブルも抱えやすくなるのです。また、受験や仕事、人間関係などでストレスを感じやすい10代や20代の若い女性でも、最近ではつむじから広がる薄毛トラブルを抱える女性が増えています。

 

つむじが薄くなった女性の改善方法

 

つむじが薄くなった女性は、まず最初に女性ホルモンのバランスを安定させるための工夫をすることから始めましょう。例えば生活習慣は、睡眠時間を見直して、できるだけホルモン分泌が行われている夜10時から深夜2時までは熟睡していられるようにスケジュールを調整してみてください。

 

また、ストレスを溜め込むと女性ホルモンはバランスを崩しやすくなるので、ストレス解消のために運動をしたり趣味の時間を作ったりすることも良いでしょう。お風呂に入ってホッとリラックスするだけでもストレスは解消できますし、夜グッスリ眠ることでもストレスを解消できるので、その日のストレスは翌朝まで持ち越さないための工夫をしたいものです。

 

その他には、食生活では栄養バランスを考えながらたくさんの食品を食べるようにしたり、無理なダイエットはせずに、運動をして痩せる努力をすることもまた、つむじから広がる薄毛対策となります。